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发布时间：2025-07-05 06:58:19 来源：纪纲人论网 作者：综合

到了饭点，却没有一点饿的感觉，看什么都没食欲；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中还有隐隐的恶心感，感觉刚吃下去的东西往上顶。

中医以为，体内有湿气，必累及脾胃，所以从大便的性状也能够进行判别。

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熬夜也是加剧湿气的原因之一，熬完夜之后，起床后依然会有疲倦、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，这种情况很可能是因为体内有湿气了。

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引荐

参苓白术散

参苓白术散是治疗脾虚的良方，出自宋代《和平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、山药、炒扁豆、炒苡仁、砂仁、莲米、桔梗、大枣十二味中药组成。

人参、茯苓、白术可补脾肺之气；山药、莲米补脾固肠；陈皮、砂仁可理气温胃；桔梗不仅能引诸药上行，它与山药合用还能防止辛温香燥的药损伤肺阴；大枣既可谐和诸药，又有补养脾气

的功用。

过度依赖空调，救的纷歧定是命，给的却是健康问题。过度贪凉行为只能暂时解暑，不能耐久解热、解渴，并且还可能会让身体在无形中遭到损伤，导致肠胃温度下降，诱发腹痛腹泻等不良

反应。

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